Om mig

Jag heter Carin och är utbildad skogsbadsguide, återhämtningsterapeut och yogalärare.
I allt jag gör står återhämtning i centrum – men inte som ett färdigt recept. För mig är återhämtning ett paraplybegrepp som rymmer många olika vägar tillbaka till sig själv. Det som ger vila och balans för en person kan se helt annorlunda ut för någon annan. Och just det är en viktig del av mitt synsätt: att vi får utforska och hitta det som fungerar för dig.

För någon kan det vara att ligga stilla och lyssna på en Yoga Nidra. För en annan att promenera i skogen, andas djupt och bara vara. För en tredje kanske det handlar om att röra på kroppen eller skapa något med händerna. Det finns inte ett rätt sätt – men det finns ett som passar dig.

Jag möter ofta människor som stressar genom livet utan att hinna känna efter. Som tappar kontakten med sig själva och sin inre kompass. Det skapar oro, osäkerhet och en känsla av att sitta fast – både i det som varit och i det som kanske väntar. Allt fler unga bär också på denna oro. Jag tror att om vi tidigt får verktyg för återhämtning och självkännedom, kan vi förändra både våra egna liv och samhället i stort.

Min egen resa började i utmattning. Jag levde långt ifrån min egen sanning och kroppen sa till slut stopp. Det blev en vändpunkt. Genom den erfarenheten växte ett djupare intresse för psykisk hälsa och inre hållbarhet – och så föddes Enkla Sinnen. Sedan 2022 har det blivit mitt sätt att dela med mig av både kunskap och livserfarenhet.

Jag kombinerar det vetenskapliga med det mänskliga. Det jag delar med mig av bygger både på utbildning och på det jag själv har levt. Det är viktigt för mig att det jag erbjuder känns äkta, jordnära och tillgängligt.

Jag vill hjälpa dig att hitta hem till dig själv. Att leva mer i nuet, med hjälp av dina sinnen och i kontakt med naturens stilla visdom. Jag hoppas att du – oavsett om du är ung eller äldre – ska känna dig välkommen i mötet med mig.
Det kan vara i ett personligt samtal, i en liten grupp eller i en större samling. Alla möten bär något värdefullt.

Känn dig varmt välkommen att höra av dig om du tror att mina erfarenheter och min väg kan vara till stöd på din.

/Carin